Um dia destes decidi pesquisar na net a quantidade aproximada dos ingredientes que mais utilizamos na cozinha para que as sobras fossem mínimas.
Quantidades aproximadas por pessoa
Massa - 60g
Arroz - 60g
Legumes - Secos = 100 g
Carne
Estufada = 200 g Assada = 150 g Aves = 200 g Peixes
Peixe = 200 g Marisco = 300 g Fonte: http://www.nacional.pt
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